Untitled

Aku sedang dalam perjalanan menuju perang. Senjata telah kupersiapkan, perbekalan telah kucukupkan. Saatnya aku bergerak, tak boleh mundur.

bismillah.

satunovemberduaribuduabelas

Islam Terbukti Benar (part 1)

-SUNNAH RASUL, TIDUR MENGHADAP KANAN-

kenapa?

Posisi tidur juga berpengaruh terhadap kesehatan. Tidur berbaring dengan posisi telentang kurang sehat, sebab menekan atau menyesakkan tulang punggung, bahkan kadangkala bisa menyebabkan kita ingin ke toilet/WC. Tidur tengkurap atau menelungkup tidak baik untuk pernapasan. 

Tidur dengan bertumpu pada sisi kiri badan (menghadap ke kiri) dapat menghimpit posisi jantung sehingga sirkulasi darah terganggu dan pasokan darah ke otak berkurang. Dengan berkurangnya pasokan darah ke otak, tidur pada posisi kiri dapat pula mengakibatkan kita sering mengalami mimpi-mimpi tidak baik (nightmares), serta berjalan dalam keadaan tidur (somnabulisme).

Posisi tidur terbaik menurut riset ilmiah adalah dengan bertumpu pada sisi kanan tubuh (menghadap ke kanan). Fakta yang telah diuji melalui riset medis modern ini bersesuaian dengan anjuran Rasulullah SAW dalam sunnah, jauh sebelum era riset dan teknologi seperti sekarang. 

Rasulullah Muhammad SAW menganjurkan kepada para pengikut beliau untuk tidur berbaring pada sisi badan bagian kanan. Dalam sunnah, posisi tidur diusahakan agar kepala menghadap ke utara dan kaki mengarah ke selatan, sehingga tubuh tidak menolak arus/medan magnet konstan mengaliri sekujur tubuh dari kutub magnetik utara menuju ke selatan dan berpengaruh baik terhadap sistem syaraf kita.

Hendaknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Hal ini berdasarkan hadist Rasulullah:

“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).

Salah satu adab tidur adalah di anjurkan untuk miring ke kanan, dan di balik sunnah Nabi ini ternyata banyak sekali hikmah dan manfaat yang bisa kita ambil dari sisi kesehatan.

Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

• Mengistirahatkan otak sebelah kiri. Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya.Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang berisiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

• Mengurangi beban jantung. Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

• Mengistirahatkan lambung. Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

• Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas. Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi miring ke kanan.

• Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi. Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama saat tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal. 
• Merangsang buang air besar (BAB). Dengan mtidur miring ke sebelah kanan , proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh, jika sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.
• Mengisitirahatkan kaki kiri. Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalgi kaki posisi paling bawah dimana aliran darah balik cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang.

sumber : www.jurnalhajiumroh.com

Semoga bermanfaat yaah. Muali sekarang ayo tidur miring ke kanan :D

empatnovemberduaribuduabelas

Islam Terbukti Benar

Udah lama banget aku pengen ngejadiin blog ini sebagai media sharing informasil bukan cuma media untuk aku katarsis dan curhat hahahahaa.. tapi kenyataannya ternyata curhat melalui tulisan itu memang menyenangkan juga, jadilah sebagian besar isi blog aku ini adalah curhatan dan celotehan aku yang bisa dibilang, ga bawa manfaat apa-apa buat orang yang ngebacanya ehehe.. Maka dari itulah, aku pengen posting hal-hal yang bermanfaat, sekali2 aja dehh, tetep postingan curhat mah lebih banyak wkwkwk.

Judulnya nanti insyaAllah adalah "Islam Terbukti Benar". Iyaa, Islam memang agama yang benar (see what I mean?hhee). Judul ini akan dibikin hingga beberapa part, yang intinya berisi fakta-fakta kalo Islam dan ajarannya memang benar. Kurang lebih begitu lah..

Okey, lets see..

empatnovemberduaribuduabelas

Sekian Kalinya

Well, ini untuk yang ke-sekian kalinya aku ganti template blog hehehehe..

Setelah beberapa bulan pake template yang lama, yang menurut aku adalah template paling simple yang pernah aku pake hehe,
daaannn TARRAAA inilah tampilan blog aku yang baru.

enjoy !
:)
satunovemberduaribuduabelas

Hello November :)

Good bye Oktober, gloomy month.

and H e l l o November, shiny month, as I hope *wish ehehe*

Please be nice with me, hope you give me more happiness, more and more. aamiin.

satunovemberduaribuduabelas

I don't want to let you go, even if you did

duapuluhsembilanoktoberduaribuduabelas

Ask to YOU about anything

Aku tidak akan bosan meminta dan Engkau tidak akan pernah bosan mendengarkan dan mengabulkan, aamiin :)

duapuluhsembilanoktoberduaribuduabelas

Very Hate Oktober 2012

Aku benci sekali bulan Oktober ini, BENCI SEKALI ! Terlalu banyak air mata yang keluar. Dateng di saat bersamaan, beruntun. Semua perasaan jadi satu, sedih, kesel, marah, semuanyaa nyampur jadi satu. Aku ngerasa bener-bener ada di titik terendah, dan sedang tidak sehat secara mental. Khususnya hari ini, dimarahin dosen pembimbing, masalah di pertemanan, di hubungan asmara. Pussinggg banget yaa Allah. Berikan aku kekuatan dan bantu aku melewati semua ini dengan baik, aamiin.

sisa 8 hari lagi Oktober ini, semoga lebih baik.

duapuluhtigaoktoberduaribuduabelas

HUWA !!

Mari kita berteriak HUWAAAAAAAA !!

ciyuss? miapah??

 

-_____________________-"

duapuluhtigaoktoberduaribuduabelas

Jangan sampai karena nila setitik rusak susu sebelanga, seakan-akan yang kita lewati sejauh ini tidak berarti apa-apa. Sedih sekali jika harus berpisah dengan cara seperti ini, dalam keadaan seperti ini, di waktu ini.

tujuhbelasoktoberduaribuduabelas